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    A隊曾國融 新北市
    ID 7153
    50 位追隨者
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    A隊曾國融 
    2176 m | 00:50:43 | 02:19/100m
    日期: 2020-10-17 07:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'01"  (00'01")
    		00'00" 1
    2
    00'40"  (00'41")
    		06'39" (+06'16")40
    3
    00'53"  (01'34")
    		02'30" (+02'07")3790
    4
    00'12"  (01'46")
    		00'23"2840
    5
    01'04"  (02'50")
    		07'40" (+07'16")2892
    展開計圈分析
    6
    00'57"  (03'47")
    		01'53" (+01'30")2784
    7
    01'04"  (04'51")
    		02'08" (+01'44")2791
    8
    01'04"  (05'55")
    		02'06" (+01'42")2791
    9
    01'02"  (06'57")
    		02'04" (+01'41")2688
    10
    01'10"  (08'07")
    		02'19" (+01'56")2696
    11
    01'02"  (09'09")
    		02'03" (+01'39")2688
    12
    01'10"  (10'19")
    		02'19" (+01'55")2595
    13
    01'08"  (11'27")
    		02'18" (+01'54")2593
    14
    01'08"  (12'35")
    		02'13" (+01'50")2492
    15
    00'56"  (13'31")
    		01'53" (+01'30")2581
    16
    01'19"  (14'50")
    		02'35" (+02'11")24103
    17
    01'05"  (15'55")
    		02'09" (+01'46")2590
    18
    01'04"  (16'59")
    		02'06" (+01'43")2589
    19
    01'10"  (18'09")
    		02'25" (+02'01")2494
    20
    01'10"  (19'19")
    		02'18" (+01'55")2494
    21
    01'13"  (20'32")
    		02'25" (+02'01")2396
    22
    01'10"  (21'42")
    		02'17" (+01'54")2494
    23
    01'17"  (22'59")
    		02'37" (+02'14")25102
    24
    01'15"  (24'14")
    		02'29" (+02'06")25100
    25
    01'12"  (25'26")
    		02'24" (+02'01")2496
    26
    01'23"  (26'49")
    		02'44" (+02'20")25108
    27
    01'08"  (27'57")
    		02'16" (+01'53")2593
    28
    01'21"  (29'18")
    		02'39" (+02'15")26107
    29
    01'10"  (30'28")
    		02'22" (+01'59")2696
    30
    01'09"  (31'37")
    		02'17" (+01'53")2594
    31
    01'09"  (32'46")
    		02'19" (+01'55")2594
    32
    01'19"  (34'05")
    		02'36" (+02'13")25104
    33
    01'11"  (35'16")
    		02'23" (+01'59")2596
    34
    01'18"  (36'34")
    		02'34" (+02'11")26104
    35
    01'21"  (37'55")
    		02'42" (+02'18")26107
    36
    01'10"  (39'05")
    		02'18" (+01'54")2494
    37
    01'20"  (40'25")
    		02'41" (+02'17")27107
    38
    00'54"  (41'19")
    		01'47" (+01'24")2781
    39
    01'27"  (42'46")
    		02'52" (+02'28")27114
    40
    00'47"  (43'33")
    		01'33" (+01'09")2774
    41
    01'39"  (45'12")
    		03'23" (+02'59")29128
    42
    01'00"  (46'12")
    		01'59" (+01'36")2989
    43
    01'20"  (47'32")
    		02'40" (+02'16")27107
    44
    01'13"  (48'45")
    		02'24" (+02'01")27100
    45
    01'26"  (50'11")
    		02'53" (+02'29")27113
    46
    00'30"  (50'41")
    		00'59" (+00'36")2858
    47
    00'36"  (51'17")
    		02'31" (+02'08")36
    48
    00'02"  (51'19")
    		03'14" (+02'50")2
    49
    00'02"  (51'21")
    		03'14" (+02'50")2
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 7.22 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李家豪 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148



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