葉宗錡 2014/10/14 訓練日誌

葉宗錡桃園
ID 186792

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葉宗錡

10.2 km | 01:02:37 | 06:08/km

日期: 2014-10-14 20:09 - 地點: 桃園藝文特區 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'31" / 05'56" / 05'55" / 06'04" / 06'08" / 06'13" / 06'40" / 06'37" / 06'29" / 06'04" / 05'26" /

10月累積里程 : 112.67 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 632.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'56"	00:11'27"
3	05'55"	00:17'22"
4	06'04"	00:23'26"
5	06'08"	00:29'34"
6	06'13"	00:35'47"
7	06'40"	00:42'27"
8	06'37"	00:49'04"
9	06'29"	00:55'33"
10	06'04"	01:01'37"
10.2	05'25"	01:02'37"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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