11.3 km | 01:10:59 | 06:16/km日期: 2020-10-14 18:35 - 地點: 中山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 06'30" / 05'12" / 04'58" / 05'01" / 07'08" / 07'08" / 07'15" / 07'13" / 07'13" / 06'42" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+02'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+02'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+01'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+01'30") | 319 / 11319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.94 km 
ASICS tarther (Janpen) 累積 :
2241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'30" | 00:12'07" |
| 3 | 05'12" | 00:17'19" |
| 4 | 04'58" | 00:22'17" |
| 5 | 05'01" | 00:27'18" |
| 6 | 07'08" | 00:34'26" |
| 7 | 07'08" | 00:41'34" |
| 8 | 07'15" | 00:48'49" |
| 9 | 07'13" | 00:56'02" |
| 10 | 07'13" | 01:03'15" |
| 11 | 06'42" | 01:09'57" |
| 11.3 | 06'28" | 01:12'01" |
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