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    大翔愛吃漢堡堡 台北市
    ID 19015
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    大翔愛吃漢堡堡 
    全馬 | 04:39:37 | 06:37/km | 第7馬
    第二屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績04:39:37
    總名次238 / 724
    分組名次248 / 786
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:55'50"
    10 km(00:55'50")
    		00:29'13" (+02'36")
    15 km(01:26'01")
    		00:30'11" (+03'34")01:01'44" (+05'54")
    20 km(01:57'34")
    		00:31'33" (+04'56")
    25 km(02:32'20")
    		00:34'46" (+08'09")01:08'42" (+12'52")
    30 km(03:06'16")
    		00:33'56" (+07'19")
    35 km(03:46'41")
    		00:40'25" (+13'48")01:20'56" (+25'06")
    40 km(04:27'12")
    		00:40'31" (+13'54")
    Finish(04:39:37)

    日期: 2014-11-16 06:30 - 總爬升: 861 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2469 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'30")
    		05'16" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'56")
    		05'26" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'22")
    		05'26" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'37")
    		05'14" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (32'19")
    		05'41" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'56"  (39'15")
    		06'56" (+01'47")1000 / 7000
    8
    05'09"  (44'25")
    		05'09"1000 / 8000
    9
    05'39"  (50'05")
    		05'39" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'44"  (55'49")
    		05'44" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:01'43")
    		05'53" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:07'10")
    		05'27" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:12'56")
    		05'45" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:18'55")
    		05'58" (+00'49")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:26'01")
    		07'06" (+01'57")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:32'45")
    		06'44" (+01'35")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:38'36")
    		05'51" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:44'04")
    		05'27" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:50'08")
    		06'03" (+00'54")1000 / 19000
    20
    07'25"  (01:57'33")
    		07'25" (+02'16")1000 / 20000
    21
    06'49"  (02:04'22")
    		06'49" (+01'40")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:10'47")
    		06'24" (+01'15")1000 / 22000
    23
    06'56"  (02:17'43")
    		06'56" (+01'47")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:23'11")
    		05'27" (+00'18")1000 / 24000
    25
    09'09"  (02:32'20")
    		09'09" (+04'00")1000 / 25000
    26
    06'32"  (02:38'53")
    		06'32" (+01'23")1000 / 26000
    27
    08'35"  (02:47'28")
    		08'35" (+03'26")1000 / 27000
    28
    06'26"  (02:53'55")
    		06'26" (+01'17")1000 / 28000
    29
    06'30"  (03:00'25")
    		06'30" (+01'21")1000 / 29000
    30
    05'50"  (03:06'16")
    		05'50" (+00'41")1000 / 30000
    31
    05'33"  (03:11'49")
    		05'33" (+00'24")1000 / 31000
    32
    05'49"  (03:17'38")
    		05'49" (+00'40")1000 / 32000
    33
    10'12"  (03:27'51")
    		10'12" (+05'03")1000 / 33000
    34
    09'18"  (03:37'10")
    		09'18" (+04'09")1000 / 34000
    35
    09'30"  (03:46'41")
    		09'30" (+04'21")1000 / 35000
    36
    10'21"  (03:57'02")
    		10'21" (+05'12")1000 / 36000
    37
    07'35"  (04:04'38")
    		07'35" (+02'26")1000 / 37000
    38
    05'51"  (04:10'30")
    		05'51" (+00'42")1000 / 38000
    39
    07'45"  (04:18'15")
    		07'45" (+02'36")1000 / 39000
    40
    08'55"  (04:27'11")
    		08'55" (+03'46")1000 / 40000
    41
    09'08"  (04:36'20")
    		09'08" (+03'59")1000 / 41000
    42
    03'13"  (04:39'33")
    		04'59" 645 / 41645
    台北市
    大翔愛吃漢堡堡
    · 留言

    無傷順利完賽:D

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 161.56 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    Jerry Tai, 亦真非真 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Andy Cheng 恭喜完賽！
    2014-11-17 00:02 ·
     1 個人推
    陳韋江 水喔！大破pb今年可以sub4了
    2014-11-18 13:10 ·
    Rook 一起加油破PB!!!
    2014-11-19 16:38 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'17"00:10'30"
    305'26"00:15'56"
    405'26"00:21'22"
    505'15"00:26'37"
    605'42"00:32'19"
    706'56"00:39'15"
    805'10"00:44'25"
    905'40"00:50'05"
    1005'45"00:55'50"
    1105'53"01:01'43"
    1205'27"01:07'10"
    1305'46"01:12'56"
    1405'59"01:18'55"
    1507'06"01:26'01"
    1606'44"01:32'45"
    1705'52"01:38'37"
    1805'27"01:44'04"
    1906'04"01:50'08"
    2007'26"01:57'34"
    2106'48"02:04'22"
    2206'25"02:10'47"
    2306'56"02:17'43"
    2405'28"02:23'11"
    2509'09"02:32'20"
    2606'33"02:38'53"
    2708'36"02:47'29"
    2806'26"02:53'55"
    2906'31"03:00'26"
    3005'50"03:06'16"
    3105'33"03:11'49"
    3205'49"03:17'38"
    3310'13"03:27'51"
    3409'19"03:37'10"
    3509'31"03:46'41"
    3610'22"03:57'03"
    3707'35"04:04'38"
    3805'52"04:10'30"
    3907'46"04:18'16"
    4008'56"04:27'12"
    4109'08"04:36'20"
    41.604'59"04:39'33"

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