楊世文 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊世文新竹
ID 512346

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5.0 km | 00:36:06 | 07:12/km

日期: 2020-10-14 08:07 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'50" / 07'38" / 07'21" / 06'41" / 06'55" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'41"

1041 / 1041

2

07'51"

(14'49")

07'50" (+01'09")

1001 / 2043

3

07'12"

(22'01")

07'11" (+00'30")

1001 / 3044

4

06'46"

(28'47")

06'44" (+00'03")

1003 / 4047

5

06'56"

(35'43")

06'55" (+00'14")

1001 / 5049

10月累積里程 : 35.68 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'38"	00:14'28"
3	07'21"	00:21'49"
4	06'41"	00:28'30"
5	06'55"	00:35'25"
5.0	06'05"	00:35'43"

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