20.1 km | 02:51:52 | 08:33/km日期: 2020-10-04 12:11 - 地點: 台南市新化區虎頭埤水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 07'47" / 07'03" / 07'29" / 09'30" / 07'05" / 07'27" / 07'35" / 09'11" / 07'14" / 07'41" / 06'49" / 07'35" / 13'10" / 08'36" / 08'13" / 07'01" / 11'07" / 09'20" / 10'29" / 10'51" / 09'33" /
跑2020倫敦線上馬
或許是昨天故宮南院馬熱到了
一早還爬不起來，體力虛弱
中午12點後去跑，跑2圈還可以
但第3圈後就掉速度了
雖然天氣也開始變涼爽了
但體力一直上不來、人身體也難過
5圈跑完就放棄回家了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.65 km 
母子鱷魚 第三代(水藍)-5 累積 :
931.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'03" | 00:14'50" |
| 3 | 07'29" | 00:22'19" |
| 4 | 09'30" | 00:31'49" |
| 5 | 07'05" | 00:38'54" |
| 6 | 07'27" | 00:46'21" |
| 7 | 07'35" | 00:53'56" |
| 8 | 09'11" | 01:03'07" |
| 9 | 07'14" | 01:10'21" |
| 10 | 07'41" | 01:18'02" |
| 11 | 06'49" | 01:24'51" |
| 12 | 07'35" | 01:32'26" |
| 13 | 13'10" | 01:45'36" |
| 14 | 08'36" | 01:54'12" |
| 15 | 08'13" | 02:02'25" |
| 16 | 07'01" | 02:09'26" |
| 17 | 11'07" | 02:20'33" |
| 18 | 09'20" | 02:29'53" |
| 19 | 10'29" | 02:40'22" |
| 20 | 10'51" | 02:51'13" |
| 20.1 | 09'33" | 02:51'52" |
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