6.0 km | 00:38:27 | 06:23/km日期: 2020-10-06 16:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'15" / 06'39" / 06'38" / 06'23" / 06'18" / 06'14" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.55 km New Balance Fuell Cell PRISM 累積 :
166.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'39" | 00:12'54" |
3 | 06'38" | 00:19'32" |
4 | 06'23" | 00:25'55" |
5 | 06'18" | 00:32'13" |
6 | 06'14" | 00:38'27" |
6.0 | 02'56" | 00:38'28" |