13.0 km | 01:10:39 | 05:25/km日期: 2020-10-14 19:13 - 地點: 中庄國中 - 平均心率: 174 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 12012 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'56" / 05'09" / 05'56" / 05'49" / 04'10" / 05'28" / 05'51" / 05'42" / 05'42" / 04'17" / 05'12" / 05'37" / 05'11" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+02'30") | 1002 / 1002 | 184 / 90 |
| 2 | | 06'57" (+03'28") | 450 / 1452 | 171 / 84 |
| 3 | | 03'46" (+00'17") | 1000 / 2452 | 194 / 136 |
| 4 | | 13'18" (+09'49") | 225 / 2678 | 119 / 62 |
| 5 | | 03'41" (+00'12") | 1000 / 3679 | 194 / 138 |
| 6 | | 12'56" (+09'27") | 231 / 3910 | 125 / 61 |
| 7 | | 03'45" (+00'16") | 1003 / 4914 | 192 / 138 |
| 8 | | 13'51" (+10'22") | 216 / 5130 | 138 / 52 |
| 9 | | 03'44" (+00'15") | 1001 / 6132 | 193 / 137 |
| 10 | | 12'54" (+09'25") | 232 / 6364 | 122 / 63 |
| 11 | | 03'44" (+00'15") | 1004 / 7368 | 193 / 138 |
| 12 | | 11'58" (+08'29") | 250 / 7619 | 128 / 65 |
| 13 | | 03'36" (+00'07") | 1000 / 8620 | 194 / 142 |
| 14 | | 11'32" (+08'03") | 260 / 8880 | 122 / 70 |
| 15 | | 03'42" (+00'13") | 1002 / 9882 | 193 / 139 |
| 16 | | 14'57" (+11'28") | 200 / 10083 | 125 / 53 |
| 17 | | 03'29" | 1004 / 11088 | 194 / 146 |
| 18 | | 07'01" (+03'32") | 426 / 11515 | 156 / 90 |
| 19 | | 05'15" (+01'46") | 1000 / 12515 | 191 / 99 |
| 20 | | 05'14" (+01'45") | 504 / 13020 | 193 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'09" | 00:11'05" |
| 3 | 05'56" | 00:17'01" |
| 4 | 05'49" | 00:22'50" |
| 5 | 04'10" | 00:27'00" |
| 6 | 05'28" | 00:32'28" |
| 7 | 05'51" | 00:38'19" |
| 8 | 05'42" | 00:44'01" |
| 9 | 05'42" | 00:49'43" |
| 10 | 04'17" | 00:54'00" |
| 11 | 05'12" | 00:59'12" |
| 12 | 05'37" | 01:04'49" |
| 13 | 05'11" | 01:10'00" |
| 13.0 | 30'13" | 01:10'39" |
31740.7 km | 
0.0 km
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