5.4 km | 00:41:00 | 07:35/km日期: 2020-10-14 18:51 - 平均心率: 78 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'56" / 08'47" / 08'21" / 07'03" / 06'26" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'47" | 00:16'43" |
| 3 | 08'21" | 00:25'04" |
| 4 | 07'03" | 00:32'07" |
| 5 | 06'26" | 00:38'33" |
| 5.4 | 06'09" | 00:41'01" |
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