雲遠德 2020/10/12 訓練日誌

雲遠德桃園
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雲遠德

21.1 km | 01:57:10 | 05:32/km

日期: 2020-10-12 05:25 - 總爬升: 181 m - 地點: 柴山、西子灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1332 Cal

Pace: 06'20" / 05'23" / 05'15" / 05'10" / 05'07" / 04'56" / 05'15" / 05'49" / 05'17" / 05'45" / 06'14" / 05'33" / 06'01" / 05'56" / 06'12" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'43" / 05'33" / 04'52" / 04'27" /

桃園

雲遠德

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今天跑山路 - 柴山。
柴山是從西子灣沿著中山大學校園後山一路往上爬，最終到達營區門口就要折返。一路上猴子比人多，很怕它們圍攻我；沿路上山可以眺望海景及貨輪船。
下山時從萬壽路接中正橋回到家。今天上班日，回程車開始多起來，紅綠燈也要停了。慢慢跑完成半馬。

10月累積里程 : 539.85 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2650.9 km

GPX 上傳 | 4 years ago

建民, 王佚浮和其他 22 人說推

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觀看另 12 則留言

Belle 謝謝Judy及時踩剎車

2020-10-13 11:39 ·

2 個人推

林信介遠德兄午安，跑步兼賞猴，應該不會無聊。

2020-10-13 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'23"	00:11'43"
3	05'15"	00:16'58"
4	05'10"	00:22'08"
5	05'07"	00:27'15"
6	04'56"	00:32'11"
7	05'15"	00:37'26"
8	05'49"	00:43'15"
9	05'17"	00:48'32"
10	05'45"	00:54'17"
11	06'14"	01:00'31"
12	05'33"	01:06'04"
13	06'01"	01:12'05"
14	05'56"	01:18'01"
15	06'12"	01:24'13"
16	05'25"	01:29'38"
17	05'20"	01:34'58"
18	05'26"	01:40'24"
19	05'43"	01:46'07"
20	05'33"	01:51'40"
21	04'52"	01:56'32"
21.1	04'26"	01:57'10"