Frank Chen 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:41:30 | 08:14/km

日期: 2020-10-10 17:08 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7100 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 70 cm

Pace: 08'41" / 08'23" / 08'07" / 08'05" / 07'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'41"

(08'41")

08'40" (+00'49")

1000 / 1000

140 / 82

2

08'23"

(17'04")

08'21" (+00'30")

1002 / 2003

177 / 67

3

08'11"

(25'15")

08'07" (+00'16")

1006 / 3009

178 / 68

4

08'05"

(33'20")

08'01" (+00'10")

1006 / 4016

179 / 69

5

07'54"

(41'14")

07'51"

1005 / 5021

181 / 70

6

00'16"

(41'30")

06'31"

40 / 5062

180 / 85

大夜第四天。

10月累積里程 : 90.54 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'23"	00:17'04"
3	08'07"	00:25'11"
4	08'05"	00:33'16"
5	07'58"	00:41'14"
5.0	06'31"	00:41'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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