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    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    10.1 km | 01:03:36 | 06:17/km
    日期: 2020-10-10 05:15 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 192
    Pace: 06'16" / 06'06" / 06'02" / 05'46" / 08'54" / 06'03" / 08'19" / 36'34" / 06'50" / 08'55" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'22")
    		06'06" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'24")
    		06'01" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'46"  (24'10")
    		05'46" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'52")
    		05'42"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'55")
    		06'02" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'22"  (42'18")
    		06'22" (+00'40")1000 / 7000
    8
    07'41"  (49'59")
    		07'41" (+01'59")1000 / 8000
    9
    06'49"  (56'48")
    		06'49" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:03'02")
    		06'13" (+00'31")1000 / 10000
    11
    00'33"  (01:03'36")
    		05'22" 104 / 10104
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    國慶團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    jhune, 小洛 和其他 3 人說推
    · 留言
    飛龍 張大早安，週末涼涼天1010運動舒心愉悅！
    2020-10-10 09:02 ·
     1 個人推
    Judy 真的熱鬧的國慶日!!早安
    2020-10-10 09:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'06"00:12'22"
    306'02"00:18'24"
    405'46"00:24'10"
    508'54"00:33'04"
    606'03"00:39'07"
    708'19"00:47'26"
    836'34"01:24'00"
    906'50"01:30'50"
    1008'55"01:39'45"
    10.105'25"01:40'19"

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