張家瑋 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:52 | 05:40/km

日期: 2020-10-10 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'46" / 05'21" / 05'44" / 05'39" / 05'18" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'44" (+00'28")

1020 / 1020

2

05'30"

(11'22")

05'20" (+00'04")

1029 / 2049

3

05'45"

(17'07")

05'44" (+00'28")

1000 / 3050

4

05'38"

(22'45")

05'35" (+00'19")

1006 / 4056

5

05'17"

(28'02")

05'16"

1000 / 5056

6

00'25"

(28'27")

05'23" (+00'07")

77 / 5134

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
祝跑友佳節愉快
中華民國生日快樂

10月累積里程 : 213.93 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Fanny 和其他 38 人說推

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觀看另 9 則留言

林家治午安！雙十連假運動愉快

2020-10-11 13:11 ·

1 個人推

牛妹各大跑團都來了好強大喔

2020-10-11 14:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'21"	00:11'07"
3	05'44"	00:16'51"
4	05'39"	00:22'30"
5	05'18"	00:27'48"
5.1	04'50"	00:28'27"

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