5.2 km | 00:25:31 | 04:51/km日期: 2020-10-10 17:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'38" / 04'49" / 04'57" / 04'31" / 04'26" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'14") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.66 km 愛迪達 us8.5波士頓6 累積 :
1227.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'49" | 00:10'27" |
3 | 04'57" | 00:15'24" |
4 | 04'31" | 00:19'55" |
5 | 04'26" | 00:24'21" |
5.3 | 04'43" | 00:25'32" |