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mhtsega
苗栗
ID 4150
3 位追隨者
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mhtsega
全馬
|
04:56:53
|
07:02/km
|
第13馬
隘寮下的黃金小鎮(青梅竹馬-週末賽)
官方成績
日期
2020-10-10
成績
04:56:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'37")
00:31'37"
01:05'11"
10 km
(01:05'11")
00:33'34" (+01'57")
15 km
(01:40'27")
00:35'16" (+03'39")
01:08'37" (+03'26")
20 km
(02:13'48")
00:33'21" (+01'44")
25 km
(02:47'23")
00:33'35" (+01'58")
01:13'39" (+08'28")
30 km
(03:27'27")
00:40'04" (+08'27")
35 km
(04:02'03")
00:34'36" (+02'59")
01:11'11" (+06'00")
40 km
(04:38'38")
00:36'35" (+04'58")
Finish
(04:56:53)
日期:
2020-10-10 05:02
-
卡路里:
2867 Cal
-
總步數:
54484
-
平均步頻:
183
-
平均步幅:
77 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'04"
(06'04")
06'01" (+00'25")
1006 / 1006
181 / 91
2
06'25"
(12'29")
06'22" (+00'46")
1006 / 2013
183 / 85
3
06'15"
(18'44")
06'12" (+00'36")
1007 / 3021
182 / 88
4
06'10"
(24'54")
06'07" (+00'31")
1007 / 4028
184 / 88
5
06'47"
(31'41")
06'43" (+01'07")
1007 / 5036
188 / 78
展開計圈分析
6
06'00"
(37'41")
05'59" (+00'23")
1001 / 6037
186 / 89
7
06'30"
(44'11")
06'27" (+00'51")
1005 / 7042
184 / 84
8
06'29"
(50'40")
06'26" (+00'50")
1007 / 8050
184 / 84
9
08'16"
(58'56")
08'15" (+02'39")
1001 / 9051
175 / 69
10
06'20"
(01:05'16")
06'18" (+00'42")
1004 / 10056
185 / 85
11
06'47"
(01:12'03")
06'44" (+01'08")
1007 / 11063
181 / 81
12
06'17"
(01:18'20")
06'14" (+00'38")
1006 / 12070
184 / 86
13
09'50"
(01:28'10")
09'48" (+04'12")
1003 / 13073
175 / 58
14
06'12"
(01:34'22")
06'09" (+00'33")
1006 / 14079
185 / 87
15
06'12"
(01:40'34")
06'08" (+00'32")
1008 / 15088
185 / 87
16
06'25"
(01:46'59")
06'22" (+00'46")
1006 / 16094
181 / 86
17
09'03"
(01:56'02")
09'01" (+03'25")
1002 / 17097
177 / 62
18
05'39"
(02:01'41")
05'36"
1008 / 18105
189 / 94
19
06'09"
(02:07'50")
06'07" (+00'31")
1003 / 19108
187 / 87
20
06'06"
(02:13'56")
06'02" (+00'26")
1009 / 20118
185 / 89
21
05'50"
(02:19'46")
05'49" (+00'13")
1001 / 21120
186 / 91
22
08'55"
(02:28'41")
08'50" (+03'14")
1008 / 22128
169 / 66
23
05'46"
(02:34'27")
05'43" (+00'07")
1008 / 23137
187 / 93
24
06'43"
(02:41'10")
06'43" (+01'07")
1000 / 24137
192 / 77
25
06'23"
(02:47'33")
06'20" (+00'44")
1006 / 25143
186 / 84
26
11'56"
(02:59'29")
11'55" (+06'19")
1000 / 26143
144 / 57
27
05'55"
(03:05'24")
05'53" (+00'17")
1004 / 27148
186 / 90
28
07'17"
(03:12'41")
07'14" (+01'38")
1006 / 28155
184 / 74
29
06'06"
(03:18'47")
06'05" (+00'29")
1002 / 29157
186 / 88
30
08'53"
(03:27'40")
08'48" (+03'12")
1007 / 30165
180 / 62
31
05'58"
(03:33'38")
05'56" (+00'20")
1004 / 31170
186 / 90
32
06'29"
(03:40'07")
06'28" (+00'52")
1002 / 32172
190 / 81
33
06'36"
(03:46'43")
06'33" (+00'57")
1006 / 33179
188 / 81
34
08'30"
(03:55'13")
08'29" (+02'53")
1000 / 34179
175 / 67
35
07'01"
(04:02'14")
06'59" (+01'23")
1004 / 35183
183 / 78
36
06'50"
(04:09'04")
06'47" (+01'11")
1005 / 36189
189 / 77
37
07'45"
(04:16'49")
07'43" (+02'07")
1002 / 37192
205 / 62
38
06'55"
(04:23'44")
06'51" (+01'15")
1007 / 38199
198 / 73
39
08'35"
(04:32'19")
08'31" (+02'55")
1006 / 39206
184 / 63
40
06'32"
(04:38'51")
06'31" (+00'55")
1000 / 40207
188 / 81
41
07'27"
(04:46'18")
07'25" (+01'49")
1003 / 41210
185 / 72
42
07'12"
(04:53'30")
07'09" (+01'33")
1005 / 42216
197 / 70
賽後評分:
跑的很開心
給 5 星
10月累積里程 :
366.17 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'03"
00:06'03"
2
06'25"
00:12'28"
3
06'11"
00:18'39"
4
06'10"
00:24'49"
5
06'48"
00:31'37"
6
06'03"
00:37'40"
7
06'27"
00:44'07"
8
06'29"
00:50'36"
9
08'16"
00:58'52"
10
06'19"
01:05'11"
11
06'47"
01:11'58"
12
06'18"
01:18'16"
13
09'50"
01:28'06"
14
06'12"
01:34'18"
15
06'09"
01:40'27"
16
06'25"
01:46'52"
17
09'06"
01:55'58"
18
05'36"
02:01'34"
19
06'08"
02:07'42"
20
06'06"
02:13'48"
21
05'50"
02:19'38"
22
08'51"
02:28'29"
23
05'48"
02:34'17"
24
06'45"
02:41'02"
25
06'21"
02:47'23"
26
11'59"
02:59'22"
27
05'51"
03:05'13"
28
07'15"
03:12'28"
29
06'11"
03:18'39"
30
08'48"
03:27'27"
31
06'01"
03:33'28"
32
06'26"
03:39'54"
33
06'35"
03:46'29"
34
08'23"
03:54'52"
35
07'11"
04:02'03"
36
06'23"
04:08'26"
37
07'59"
04:16'25"
38
07'06"
04:23'31"
39
08'32"
04:32'03"
40
06'35"
04:38'38"
41
07'17"
04:45'55"
42
07'19"
04:53'14"
42.5
07'37"
04:56'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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全馬 | 04:56:53 | 07:02/km | 第13馬
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