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    Becky Cheng 香港
    ID 330431
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Becky Cheng 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:47:00 | 08:13/km | 第1馬
    2020 倫敦馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績05:47:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'29")
    		00:38'29"01:22'44"
    10 km(01:22'44")
    		00:44'15" (+05'46")
    15 km(02:18'17")
    		00:55'33" (+17'04")02:08'37" (+45'53")
    20 km(03:31'21")
    		01:13'04" (+34'35")
    25 km(04:31'25")
    		01:00'04" (+21'35")02:35'48" (+13'04")
    30 km(06:07'09")
    		01:35'44" (+57'15")
    35 km(07:18'09")
    		01:11'00" (+32'31")02:14'14" (+51'30")
    40 km(08:21'23")
    		01:03'14" (+24'45")
    Finish(05:47:00)

    日期: 2020-10-04 07:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2024 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28" (+00'18")1000 / 1000
    2
    07'22"  (14'50")
    		07'22" (+00'12")1000 / 2000
    3
    07'19"  (22'10")
    		07'19" (+00'09")1000 / 3000
    4
    07'10"  (29'20")
    		07'10"1000 / 4000
    5
    07'29"  (36'50")
    		07'29" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (44'21")
    		07'31" (+00'21")1000 / 6000
    7
    07'24"  (51'45")
    		07'24" (+00'14")1000 / 7000
    8
    07'23"  (59'09")
    		07'23" (+00'13")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:06'37")
    		07'27" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:13'47")
    		07'10"1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:21'01")
    		07'13" (+00'03")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:28'39")
    		07'38" (+00'28")1000 / 12000
    13
    07'40"  (01:36'20")
    		07'40" (+00'30")1000 / 13000
    14
    07'47"  (01:44'08")
    		07'47" (+00'37")1000 / 14000
    15
    08'00"  (01:52'08")
    		08'00" (+00'50")1000 / 15000
    16
    08'04"  (02:00'13")
    		08'04" (+00'54")1000 / 16000
    17
    07'49"  (02:08'02")
    		07'49" (+00'39")1000 / 17000
    18
    07'25"  (02:15'28")
    		07'25" (+00'15")1000 / 18000
    19
    00'52"  (02:16'21")
    		08'54" (+01'44")99 / 18099
    20
    05'33"  (02:21'54")
    		19'08" (+11'58")290 / 18389
    21
    07'55"  (02:29'50")
    		07'55" (+00'45")1000 / 19389
    22
    07'28"  (02:37'18")
    		07'28" (+00'18")1000 / 20389
    23
    07'12"  (02:44'30")
    		07'12" (+00'02")1000 / 21389
    24
    07'11"  (02:51'42")
    		07'11" (+00'01")1000 / 22389
    25
    07'24"  (02:59'06")
    		07'24" (+00'14")1000 / 23389
    26
    07'17"  (03:06'24")
    		07'17" (+00'07")1000 / 24389
    27
    07'15"  (03:13'39")
    		07'15" (+00'05")998 / 25387
    28
    08'04"  (03:21'43")
    		08'04" (+00'54")1000 / 26387
    29
    07'38"  (03:29'22")
    		07'38" (+00'28")1000 / 27387
    30
    08'36"  (03:37'58")
    		08'36" (+01'26")1000 / 28387
    31
    08'42"  (03:46'41")
    		08'42" (+01'32")1000 / 29387
    32
    12'11"  (03:58'52")
    		12'11" (+05'01")1000 / 30387
    33
    08'30"  (04:07'22")
    		08'30" (+01'20")1000 / 31387
    34
    08'21"  (04:15'44")
    		08'21" (+01'11")1000 / 32387
    35
    08'21"  (04:24'05")
    		08'21" (+01'11")1000 / 33387
    36
    12'45"  (04:36'51")
    		12'45" (+05'35")1000 / 34387
    37
    11'32"  (04:48'24")
    		11'32" (+04'22")1000 / 35387
    38
    09'29"  (04:57'53")
    		09'29" (+02'19")1000 / 36387
    39
    11'04"  (05:08'58")
    		11'04" (+03'54")1000 / 37387
    40
    12'13"  (05:21'11")
    		12'13" (+05'03")1000 / 38387
    41
    14'08"  (05:35'19")
    		14'08" (+06'58")1000 / 39387
    42
    11'40"  (05:47'00")
    		14'27" (+07'17")807 / 40195
    賽前宣言: 初鹿！雖然疫情關係只得線上鹿
    賽後評分: 因疫情關係變了線上馬，路線自己選，24小時內跑完就可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 93.82 km NIKE Zoom Fly 3 累積 : 460.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'27"00:08'27"
    207'23"00:15'50"
    307'19"00:23'09"
    407'10"00:30'19"
    508'10"00:38'29"
    607'31"00:46'00"
    711'59"00:57'59"
    808'54"01:06'53"
    907'27"01:14'20"
    1008'24"01:22'44"
    1107'13"01:29'57"
    1217'34"01:47'31"
    1307'41"01:55'12"
    1415'05"02:10'17"
    1508'00"02:18'17"
    1617'46"02:36'03"
    1717'51"02:53'54"
    1807'25"03:01'19"
    1922'32"03:23'51"
    2007'30"03:31'21"
    2107'14"03:38'35"
    2214'53"03:53'28"
    2319'54"04:13'22"
    2410'47"04:24'09"
    2507'16"04:31'25"
    2636'02"05:07'27"
    2711'17"05:18'44"
    2808'52"05:27'36"
    2914'21"05:41'57"
    3025'12"06:07'09"
    3113'08"06:20'17"
    3208'16"06:28'33"
    3320'19"06:48'52"
    3416'14"07:05'06"
    3513'03"07:18'09"
    3608'53"07:27'02"
    3712'20"07:39'22"
    3812'06"07:51'28"
    3916'13"08:07'41"
    4013'42"08:21'23"
    40.214'05"08:24'08"

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