5.2 km | 00:27:32 | 05:18/km日期: 2020-10-09 16:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'19" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 1002 / 1002 | 176 / 105 |
2 | | 05'27" (+00'19") | 1002 / 2004 | 180 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 1001 / 3006 | 180 / 103 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 4008 | 182 / 105 |
5 | | 05'08" | 1001 / 5010 | 183 / 106 |
6 | | 05'17" (+00'09") | 169 / 5179 | 184 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.31 km Nike react infinity run fk 桃紅 累積 :
750.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'21" | 00:10'40" |
3 | 05'15" | 00:15'55" |
4 | 05'10" | 00:21'05" |
5 | 05'05" | 00:26'10" |
5.2 | 07'35" | 00:27'32" |