陳小山（河馬跑不快） 2014/11/16 訓練日誌

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

29.0 km | 02:36:07 | 05:23/km

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:36:07
總名次	35 / 2019
分組名次	33 / 1417
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'32")

00:23'32"

00:49'40"

10 km

(00:49'40")

00:26'08" (+02'36")

15 km

(01:16'36")

00:26'56" (+03'24")

00:54'28" (+04'48")

20 km

(01:44'08")

00:27'32" (+04'00")

25 km

(02:12'40")

00:28'32" (+05'00")

00:00'00"

Finish

(02:36:07)

日期: 2014-11-16 06:45 - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2129 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

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一路上上下下真的很硬斗最後3k的魔鬼坡真的厚不住了跑跑停停的勉強跑回終點日月潭跑過就好…好硬

賽後評分: 還不錯的的賽事風景美補給佳工作人員很熱情值得推薦
給 4 星

11月累積里程 : 308.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林學樟, evenhigh 和其他 53 人說推

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觀看另 11 則留言

昆達恭喜芳山完美完賽！

2014-11-19 08:26 ·

J 恭喜順利完賽！

2014-11-19 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'44"	00:09'24"
3	04'40"	00:14'04"
4	04'48"	00:18'52"
5	04'40"	00:23'32"
6	05'32"	00:29'04"
7	05'48"	00:34'52"
8	04'32"	00:39'24"
9	05'16"	00:44'40"
10	05'00"	00:49'40"
11	05'20"	00:55'00"
12	04'44"	00:59'44"
13	05'24"	01:05'08"
14	05'16"	01:10'24"
15	06'12"	01:16'36"
16	06'52"	01:23'28"
17	05'00"	01:28'28"
18	04'56"	01:33'24"
19	05'12"	01:38'36"
20	05'32"	01:44'08"
21	06'08"	01:50'16"
22	05'40"	01:55'56"
23	05'20"	02:01'16"
24	05'28"	02:06'44"
25	05'56"	02:12'40"
26	06'32"	02:19'12"
27	08'04"	02:27'16"
27.8	07'38"	02:33'28"