哲仁 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
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0.7 km | 00:11:47 | 15:44/km

日期: 2020-10-09 10:25 - 平均心率: 73 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 15'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 381.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陸盈村, 刁康平和其他 47 人說推

·

觀看另 6 則留言

孫提陞晚安，運動愉快

2020-10-09 22:05 ·

1 個人推

陳金雀早安~運動快樂~

2020-10-10 07:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'10"	00:11'22"

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