joey Kuo 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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7.2 km | 00:35:48 | 05:00/km

日期: 2014-11-13 05:23 - 地點: 自家附近 - 天氣: 有風跑後雨 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'04" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 04'47" / 05'07" / 05'12" /

基本訓練
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跑到後段居然飄雨了！

11月累積里程 : 91.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Carrie, 李國韶和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'04"	00:10'51"
3	04'46"	00:15'37"
4	04'46"	00:20'23"
5	04'41"	00:25'04"
6	04'47"	00:29'51"
7	05'07"	00:34'58"
7.2	05'17"	00:35'48"

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