10.3 km | 00:59:45 | 05:48/km日期: 2014-11-13 19:19 - 地點: 體育場 - 天氣: 風蠻大的 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'51" (+00'14") | 1002 / 2008 |
| 3 | | 05'54" (+00'17") | 992 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'22") | 1002 / 4002 |
| 5 | | 05'49" (+00'12") | 1006 / 5008 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 995 / 6003 |
| 7 | | 05'51" (+00'14") | 1004 / 7007 |
| 8 | | 05'38" (+00'01") | 989 / 7996 |
| 9 | | 05'37" | 1006 / 9001 |
| 10 | | 05'39" (+00'02") | 999 / 10001 |
| 11 | | 05'42" (+00'05") | 263 / 10264 |
跑完田中跑連睡了好幾天，下次不坐夜車了
這天有18^3長跑隊的前輩們在練跑 真的看不到車尾燈啊
11月累積里程 :
201.56 km 
ASICS LYTERACER RS 3 累積 :
928.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'48" | 00:11'44" |
| 3 | 05'56" | 00:17'40" |
| 4 | 05'56" | 00:23'36" |
| 5 | 05'52" | 00:29'28" |
| 6 | 05'48" | 00:35'16" |
| 7 | 05'48" | 00:41'04" |
| 8 | 05'40" | 00:46'44" |
| 9 | 05'36" | 00:52'20" |
| 10 | 05'40" | 00:58'00" |
| 10.3 | 05'48" | 00:59'32" |
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