無名氏 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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6.2 km | 00:34:54 | 05:35/km

日期: 2014-11-15 17:11 - 天氣: 陰 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'39" / 05'46" / 05'31" / 05'38" / 05'36" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'11")

05'39" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'46"

(16'57")

05'46" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'28")

05'30" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'05")

05'37" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

一早出門當路跑賽志工，站到腰好痠，且一週只跑了星期二實在有點罪惡，為了隔天的半馬想去找找跑感就出門小跑6K，還好跑完才下雨，呼~~

11月累積里程 : 165.54 km

mizuno hitogami 累積 : 555.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

舞月光, Oliver 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'39"	00:11'11"
3	05'46"	00:16'57"
4	05'31"	00:22'28"
5	05'38"	00:28'06"
6	05'36"	00:33'42"
6.2	05'08"	00:34'54"

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成績 : 04:39:10

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