7.7 km | 00:43:12 | 05:36/km日期: 2020-10-04 16:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'37" / 05'21" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'13") | 2501 / 2501 | 183 / 95 |
2 | | 05'36" (+00'05") | 2502 / 5004 | 186 / 95 |
3 | | 05'31" | 2501 / 7505 | 185 / 97 |
4 | | 05'09" | 194 / 7699 | 186 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.08 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5494.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'43" | 00:11'21" |
3 | 05'35" | 00:16'56" |
4 | 05'33" | 00:22'29" |
5 | 05'32" | 00:28'01" |
6 | 05'37" | 00:33'38" |
7 | 05'21" | 00:38'59" |
7.7 | 06'01" | 00:43'12" |