4.9 km | 00:34:12 | 06:58/km日期: 2014-11-13 19:51 - 地點: 土庫 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 55 - 卡路里: 221 Cal
Pace: 06'58" / 07'06" / 06'51" / 06'49" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'05") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 07'04" (+00'13") | 1001 / 2022 |
| 3 | | 06'51" | 1013 / 3035 |
| 4 | | 06'52" (+00'01") | 1001 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.75 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1085.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'06" | 00:14'04" |
| 3 | 06'51" | 00:20'55" |
| 4 | 06'49" | 00:27'44" |
| 4.9 | 07'09" | 00:34'12" |
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