安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

16.1 km | 01:23:56 | 05:12/km

日期: 2014-11-13 17:13 - 地點: 金門太湖 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'21" / 05'18" / 05'11" / 05'05" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 05'05" / 04'41" / 04'37" / 04'40" / 06'24" / 05'43" / 05'40" / 05'13" / 05'16" / 05'14" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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到處走走，都是第一次^_^

11月累積里程 : 317.30 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Nico, Nic 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'18"	00:10'39"
3	05'11"	00:15'50"
4	05'05"	00:20'55"
5	05'03"	00:25'58"
6	04'59"	00:30'57"
7	04'56"	00:35'53"
8	05'05"	00:40'58"
9	04'41"	00:45'39"
10	04'37"	00:50'16"
11	04'40"	00:54'56"
12	06'24"	01:01'20"
13	05'43"	01:07'03"
14	05'40"	01:12'43"
15	05'13"	01:17'56"
16	05'16"	01:23'12"
16.1	05'21"	01:23'56"

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