11.1 km | 01:59:09 | 10:43/km日期: 2020-10-06 20:10 - 天氣: 🌃🌃🌃 - 平均心率: 97 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 25226 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 44 cm
Pace: 11'25" / 08'11" / 12'07" / 09'35" / 08'54" / 09'48" / 11'28" / 09'37" / 11'47" / 12'14" / 12'26" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+03'15") | 1003 / 1003 | 202 / 43 |
2 | | 08'08" | 1005 / 2009 | 191 / 64 |
3 | | 12'03" (+03'55") | 1004 / 3014 | 212 / 39 |
4 | | 09'30" (+01'22") | 1007 / 4021 | 208 / 50 |
5 | | 08'49" (+00'41") | 1008 / 5030 | 202 / 55 |
6 | | 09'46" (+01'38") | 1003 / 6033 | 211 / 48 |
7 | | 11'27" (+03'19") | 1000 / 7033 | 224 / 38 |
8 | | 09'38" (+01'30") | 1008 / 8041 | 214 / 48 |
9 | | 11'42" (+03'34") | 1004 / 9046 | 220 / 38 |
10 | | 12'10" (+04'02") | 1007 / 10053 | 217 / 37 |
11 | | 12'21" (+04'13") | 1007 / 11061 | 215 / 37 |
12 | | 13'00" (+04'52") | 112 / 11174 | 205 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 08'11" | 00:19'36" |
3 | 12'07" | 00:31'43" |
4 | 09'35" | 00:41'18" |
5 | 08'54" | 00:50'12" |
6 | 09'48" | 01:00'00" |
7 | 11'28" | 01:11'28" |
8 | 09'37" | 01:21'05" |
9 | 11'47" | 01:32'52" |
10 | 12'14" | 01:45'06" |
11 | 12'26" | 01:57'32" |
11.1 | 14'20" | 01:59'09" |