13.3 km | 01:16:00 | 05:43/km日期: 2014-11-13 20:12 - 地點: 澄清湖外圍 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 92 - 卡路里: 907 Cal
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'50" / 06'05" / 05'44" / 05'47" / 05'27" / 06'00" / 05'35" / 06'00" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'49" | 00:11'46" |
| 3 | 05'50" | 00:17'36" |
| 4 | 06'05" | 00:23'41" |
| 5 | 05'44" | 00:29'25" |
| 6 | 05'47" | 00:35'12" |
| 7 | 05'27" | 00:40'39" |
| 8 | 06'00" | 00:46'39" |
| 9 | 05'35" | 00:52'14" |
| 10 | 06'00" | 00:58'14" |
| 11 | 05'30" | 01:03'44" |
| 12 | 05'25" | 01:09'09" |
| 13 | 05'27" | 01:14'36" |
| 13.3 | 05'20" | 01:16'00" |
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