張韶祐 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.4 km | 00:34:58 | 06:30/km

日期: 2020-10-06 16:11 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'29" / 06'36" / 06'38" / 06'50" / 06'10" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'04")

06'35" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'43")

06'38" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'32")

06'49" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'09"

(32'42")

06'09"

1000 / 5000

6

02'15"

(34'58")

06'03"

372 / 5372

10月累積里程 : 194.47 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 於菌頡和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'36"	00:13'05"
3	06'38"	00:19'43"
4	06'50"	00:26'33"
5	06'10"	00:32'43"
5.4	06'02"	00:34'58"

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