Redturtle 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
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22.6 km | 01:38:21 | 04:20/km

日期: 2014-11-15 06:40 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 03'39" / 03'50" / 03'49" / 03'55" / 03'57" / 03'58" / 03'55" / 03'53" / 03'53" / 03'56" / 03'47" / 03'55" / 03'50" / 03'54" / 05'41" / 08'51" / 04'20" / 03'58" / 04'05" / 04'17" / 04'03" / 04'03" / 07'44" /

11月累積里程 : 567.30 km

Android - KYOCERA 202K 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 涂崇誠和其他 44 人說推

·

dato 一團亂的路跑賽

2014-11-27 06:44 ·

Redturtle 呵呵，這場連紀錄都不想紀錄

2014-11-27 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'50"	00:07'29"
3	03'49"	00:11'18"
4	03'55"	00:15'13"
5	03'57"	00:19'10"
6	03'58"	00:23'08"
7	03'55"	00:27'03"
8	03'53"	00:30'56"
9	03'53"	00:34'49"
10	03'56"	00:38'45"
11	03'47"	00:42'32"
12	03'55"	00:46'27"
13	03'50"	00:50'17"
14	03'54"	00:54'11"
15	05'41"	00:59'52"
16	08'51"	01:08'43"
17	04'20"	01:13'03"
18	03'58"	01:17'01"
19	04'05"	01:21'06"
20	04'17"	01:25'23"
21	04'03"	01:29'26"
22	04'03"	01:33'29"
22.6	07'44"	01:38'21"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km