David Hsu 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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9.9 km | 01:06:39 | 06:43/km

日期: 2014-11-11 09:35 - 地點: 老地方 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'27" / 06'42" / 06'34" / 06'40" / 06'39" / 07'01" / 06'59" / 06'51" / 06'45" / 06'38" /

星期一鐵腿，隔了一天來排乳酸跑~

11月累積里程 : 235.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, 阿sam 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'42"	00:13'09"
3	06'34"	00:19'43"
4	06'40"	00:26'23"
5	06'39"	00:33'02"
6	07'01"	00:40'03"
7	06'59"	00:47'02"
8	06'51"	00:53'53"
9	06'45"	01:00'38"
9.9	06'38"	01:06'39"

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