林威任 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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17.2 km | 02:09:40 | 07:32/km

日期: 2013-03-13 18:58 - 卡路里: 1021 Cal

Pace: 06'25" / 07'20" / 07'18" / 07'19" / 07'28" / 08'04" / 07'27" / 07'21" / 07'17" / 07'43" / 07'54" / 07'30" / 08'18" / 07'12" / 07'50" / 07'30" / 07'58" / 09'06" /

3月累積里程 : 74.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, 淳潔 Christy 和其他 7 人說推

·

吉哥不錯喔

2013-03-13 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'20"	00:13'45"
3	07'18"	00:21'03"
4	07'19"	00:28'22"
5	07'28"	00:35'50"
6	08'04"	00:43'54"
7	07'27"	00:51'21"
8	07'21"	00:58'42"
9	07'17"	01:05'59"
10	07'43"	01:13'42"
11	07'54"	01:21'36"
12	07'30"	01:29'06"
13	08'18"	01:37'24"
14	07'12"	01:44'36"
15	07'50"	01:52'26"
16	07'30"	01:59'56"
17	07'58"	02:07'54"
17.2	09'05"	02:09'40"

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