健康跑 2014/11/15 訓練日誌

健康跑南投
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10.8 km | 02:11:50 | 12:11/km

日期: 2014-11-15 06:17 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 13'59" / 11'46" / 10'40" / 12'06" / 11'13" / 23'16" / 10'56" / 09'37" / 11'01" / 09'26" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'50"

(13'50")

13'50" (+04'27")

999 / 999

11'55"

(25'45")

11'50" (+02'27")

1005 / 2005

10'32"

(36'17")

10'35" (+01'12")

993 / 2999

12'14"

(48'31")

12'09" (+02'46")

1006 / 4005

11'13"

(59'44")

11'16" (+01'53")

994 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 271.94 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

nono, Lionel Chen 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	11'46"	00:25'45"
3	10'40"	00:36'25"
4	12'06"	00:48'31"
5	11'13"	00:59'44"
6	23'16"	01:23'00"
7	10'56"	01:33'56"
8	09'37"	01:43'33"
9	11'01"	01:54'34"
10	09'26"	02:04'00"
10.8	09'35"	02:11'50"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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