張瑋 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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2.0 km | 00:12:00 | 05:51/km

日期: 2014-11-15 06:05 - 地點: 圓山 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 05'30" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'35")

1004 / 1004

2

05'36"

(11'44")

05'31"

1014 / 2018

3

00'16"

(12'00")

08'50" (+03'19")

30 / 2048

熱身跑

11月累積里程 : 206.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 綠黑累積 : 1162.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'30"	00:11'38"
2.0	07'29"	00:12'00"

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