10.2 km | 01:02:12 | 06:06/km日期: 2014-11-13 19:13 - 地點: 竹北第2 - 天氣: 颱風喔 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 08'03" / 06'52" / 06'27" / 05'46" / 05'55" / 05'13" / 05'25" / 05'36" / 05'42" / 05'42" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'49") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'51" (+01'39") | 1001 / 2008 |
| 3 | | 06'26" (+01'14") | 1007 / 3015 |
| 4 | | 05'46" (+00'34") | 1015 / 4030 |
| 5 | | 05'52" (+00'40") | 1003 / 5033 |
| 6 | | 05'12" | 1009 / 6043 |
| 7 | | 05'28" (+00'16") | 1005 / 7048 |
| 8 | | 05'33" (+00'21") | 1007 / 8056 |
| 9 | | 05'45" (+00'33") | 1009 / 9066 |
| 10 | | 05'41" (+00'29") | 1004 / 10070 |
| 11 | | 05'32" (+00'20") | 201 / 10271 |
星期2時完全跑不動,呈殭屍狀@@腿抬不起來
還好經過今日測試,腳還是我的,還算正常!
嚇死人.......
11月累積里程 :
179.83 km 
NIKE flykint lunar 2紫橘 累積 :
1235.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'52" | 00:14'55" |
| 3 | 06'27" | 00:21'22" |
| 4 | 05'46" | 00:27'08" |
| 5 | 05'55" | 00:33'03" |
| 6 | 05'13" | 00:38'16" |
| 7 | 05'25" | 00:43'41" |
| 8 | 05'36" | 00:49'17" |
| 9 | 05'42" | 00:54'59" |
| 10 | 05'42" | 01:00'41" |
| 10.2 | 07'46" | 01:02'12" |
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