5.6 km | 00:39:56 | 07:08/km日期: 2020-09-13 09:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'35" / 05'56" / 06'43" / 08'39" / 08'26" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+02'10") | 596 / 5596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'56" | 00:11'31" |
| 3 | 06'43" | 00:18'14" |
| 4 | 08'39" | 00:26'53" |
| 5 | 08'26" | 00:35'19" |
| 5.6 | 07'45" | 00:39'57" |
留言 
