11.6 km | 01:06:47 | 05:46/km日期: 2020-10-01 07:55 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 883 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'46" / 05'29" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 05'38" / 05'40" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'10") | 2501 / 2501 | 184 / 91 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 2501 / 5003 | 186 / 92 |
3 | | 05'43" | 2503 / 7506 | 186 / 93 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 2501 / 10007 | 187 / 92 |
5 | | 05'41" | 1540 / 11548 | 187 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.08 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5494.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'46" | 00:17'22" |
4 | 05'29" | 00:22'51" |
5 | 05'43" | 00:28'34" |
6 | 05'44" | 00:34'18" |
7 | 05'38" | 00:39'56" |
8 | 05'39" | 00:45'35" |
9 | 05'46" | 00:51'21" |
10 | 05'38" | 00:56'59" |
11 | 05'40" | 01:02'39" |
11.5 | 07'32" | 01:06'47" |