10.1 km | 01:15:16 | 07:29/km日期: 2014-11-13 22:44 - 地點: TY - 天氣: Cool, little windy - 平均心率: 135 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'08" / 07'10" / 07'41" / 07'27" / 07'50" / 07'18" / 07'42" / 07'47" / 07'39" / 151'20" /
今晚放慢了腳步，看路邊人很多，但大部人都看不見笑容，香港真是少了很多人會笑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.51 km 
NewBa MR580BST 累積 :
758.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'10" | 00:14'18" |
| 3 | 07'41" | 00:21'59" |
| 4 | 07'27" | 00:29'26" |
| 5 | 07'50" | 00:37'16" |
| 6 | 07'18" | 00:44'34" |
| 7 | 07'42" | 00:52'16" |
| 8 | 07'47" | 01:00'03" |
| 9 | 07'39" | 01:07'42" |
| 9.9 | 08'06" | 01:15'16" |
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