11.8 km | 02:20:18 | 11:54/km日期: 2020-10-02 07:42 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'11" / 08'25" / 11'37" / 11'09" / 13'36" / 11'10" / 30'22" / 07'31" / 08'57" / 17'46" / 08'16" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+04'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'09" (+03'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'35" (+06'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'10" (+04'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 28'36" (+21'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'56" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'17" (+08'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'16" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'56" (+03'46") | 782 / 11782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'25" | 00:15'36" |
| 3 | 11'37" | 00:27'13" |
| 4 | 11'09" | 00:38'22" |
| 5 | 13'36" | 00:51'58" |
| 6 | 11'10" | 01:03'08" |
| 7 | 30'22" | 01:33'30" |
| 8 | 07'31" | 01:41'01" |
| 9 | 08'57" | 01:49'58" |
| 10 | 17'46" | 02:07'44" |
| 11 | 08'16" | 02:16'00" |
| 11.8 | 10'56" | 02:24'34" |
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