10.6 km | 01:01:21 | 05:47/km日期: 2020-10-01 06:53 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 06'00" / 05'58" / 06'10" / 05'57" / 05'45" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'34" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'19") | 438 / 438 |
| 2 | | 06'03" (+00'37") | 426 / 864 |
| 3 | | 05'56" (+00'30") | 428 / 1293 |
| 4 | | 05'59" (+00'33") | 426 / 1719 |
| 5 | | 05'55" (+00'29") | 427 / 2147 |
| 6 | | 05'59" (+00'33") | 420 / 2567 |
| 7 | | 06'05" (+00'39") | 421 / 2988 |
| 8 | | 06'09" (+00'43") | 408 / 3396 |
| 9 | | 06'06" (+00'40") | 414 / 3811 |
| 10 | | 06'04" (+00'38") | 414 / 4226 |
| 11 | | 05'58" (+00'32") | 418 / 4644 |
| 12 | | 05'56" (+00'30") | 423 / 5068 |
| 13 | | 09'07" (+03'41") | 62 / 5130 |
| 14 | | 05'26" | 468 / 5598 |
| 15 | | 05'29" (+00'03") | 458 / 6057 |
| 16 | | 05'38" (+00'12") | 452 / 6509 |
| 17 | | 05'36" (+00'10") | 454 / 6963 |
| 18 | | 05'35" (+00'09") | 456 / 7419 |
| 19 | | 05'33" (+00'07") | 455 / 7875 |
| 20 | | 05'34" (+00'08") | 451 / 8326 |
| 21 | | 05'36" (+00'10") | 454 / 8780 |
| 22 | | 05'31" (+00'05") | 455 / 9236 |
| 23 | | 05'35" (+00'09") | 449 / 9685 |
| 24 | | 05'27" (+00'01") | 458 / 10144 |
| 25 | | 05'29" (+00'03") | 452 / 10596 |
| 26 | | 06'52" (+01'26") | 5 / 10602 |
昨天肌力早上跑起來剛開始有點頓。
這雙鞋子，越穿越好穿。今天跑起來觸地時間也縮短一些。感覺不錯👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.20 km 
NewBalance FuelCell SpeedDrift 累積 :
109.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'00" | 00:11'55" |
| 3 | 05'58" | 00:17'53" |
| 4 | 06'10" | 00:24'03" |
| 5 | 05'57" | 00:30'00" |
| 6 | 05'45" | 00:35'45" |
| 7 | 05'36" | 00:41'21" |
| 8 | 05'35" | 00:46'56" |
| 9 | 05'33" | 00:52'29" |
| 10 | 05'34" | 00:58'03" |
| 10.6 | 05'28" | 01:01'21" |
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