12.5 km | 01:06:00 | 05:15/km日期: 2020-09-30 05:05 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 133 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'47" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 05'19" / 05'11" / 05'14" / 05'01" / 05'03" / 04'50" / 04'45" / 04'29" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'35") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'28" (+00'44") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'21" (+00'37") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'14" (+00'30") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'07" (+00'23") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'57" (+00'13") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 04'44" | 1600 / 11200 |
| 8 | | 04'49" (+00'05") | 1342 / 12542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
353.90 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 GPX 累積 :
921.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'36" | 00:12'23" |
| 3 | 05'27" | 00:17'50" |
| 4 | 05'28" | 00:23'18" |
| 5 | 05'19" | 00:28'37" |
| 6 | 05'11" | 00:33'48" |
| 7 | 05'14" | 00:39'02" |
| 8 | 05'01" | 00:44'03" |
| 9 | 05'03" | 00:49'06" |
| 10 | 04'50" | 00:53'56" |
| 11 | 04'45" | 00:58'41" |
| 12 | 04'29" | 01:03'10" |
| 12.5 | 05'17" | 01:06'02" |
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