陳銘信 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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半馬 | 01:39:33 | 04:43/km | 第9半馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	01:39:33
總名次	81 / 2202
分組名次	6 / 419
平均速度	04:43/km

官方證書

陳銘信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48" (+00'44")

00:44'52"

10 km

(00:44'52")

00:22'04"

15 km

(01:08'04")

00:23'12" (+01'08")

00:51'52" (+07'00")

20 km

(01:36'44")

00:28'40" (+06'36")

Finish

(01:39:33)

日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

台中

陳銘信

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陳銘信

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第五次上凸台~YA~

11月累積里程 : 206.08 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 634.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

囧, 王木木和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'32"	00:13'56"
4	04'36"	00:18'32"
5	04'16"	00:22'48"
6	04'36"	00:27'24"
7	04'20"	00:31'44"
8	04'24"	00:36'08"
9	04'20"	00:40'28"
10	04'24"	00:44'52"
11	04'20"	00:49'12"
12	04'44"	00:53'56"
13	06'56"	01:00'52"
14	02'32"	01:03'24"
15	04'40"	01:08'04"
16	05'40"	01:13'44"
17	05'12"	01:18'56"
18	07'00"	01:25'56"
19	06'00"	01:31'56"
19.9	05'28"	01:36'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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成績 : 04:39:10

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