Gina Li 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Gina Li 台南
ID 119652

372 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 03:29:48 | 09:32/km | 第7半馬

2014屏東來義感恩路跑賽 (Masalu Run)

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:29:48
總名次	48 / 162
分組名次	12 / 46
平均速度	09:32/km

官方證書

Gina Li

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'04")

00:43'04" (+02'53")

01:23'15"

10 km

(01:23'15")

00:40'11"

15 km

(02:11'01")

00:47'46" (+07'35")

01:38'53" (+15'38")

20 km

(03:02'08")

00:51'07" (+10'56")

Finish

(03:29:48)

日期: 2014-10-25 08:00 - 總爬升: 238 m - 地點: 來義國小 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

台南

Gina Li

·

台南

Gina Li

·

台南

Gina Li

·

台南

Gina Li

·

跟團跑~慢速跑~一路玩翻天~樂翻天XD

賽前宣言: 部落馬~聽說不錯XD~在來拚一下下好了~加油!!!

10月累積里程 : 93.95 km

skechers go run3 累積 : 496.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李國韶, 萬翊彰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'34"	00:16'26"
3	08'40"	00:25'06"
4	08'32"	00:33'38"
5	09'26"	00:43'04"
6	08'18"	00:51'22"
7	07'46"	00:59'08"
8	10'10"	01:09'18"
9	06'57"	01:16'15"
10	07'00"	01:23'15"
11	10'00"	01:33'15"
12	11'34"	01:44'49"
13	11'04"	01:55'53"
14	05'41"	02:01'34"
15	09'27"	02:11'01"
16	11'30"	02:22'31"
17	06'47"	02:29'18"
18	10'14"	02:39'32"
19	07'59"	02:47'31"
20	14'37"	03:02'08"
21	06'33"	03:08'41"
22	10'19"	03:19'00"
23	07'38"	03:26'38"
23.8	16'40"	03:40'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km