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    臻（HFF拉三百） 台東
    ID 77888
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    臻（HFF拉三百） 
    10.1 km | 01:32:31 | 09:10/km
    日期: 2014-11-09 06:58 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 08'12" / 08'48" / 12'38" / 10'39" / 10'34" / 08'01" / 09'40" / 09'35" / 07'09" / 06'52" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'06" (+01'16")993 / 993
    2
    08'57"  (17'00")
    		08'53" (+02'03")1006 / 2000
    3
    12'38"  (29'38")
    		12'35" (+05'45")1003 / 3003
    4
    10'39"  (40'17")
    		10'41" (+03'51")996 / 4000
    5
    10'34"  (50'51")
    		10'31" (+03'41")1004 / 5004
    展開計圈分析
    6
    08'01"  (58'52")
    		07'56" (+01'06")1009 / 6014
    7
    09'49"  (01:08'41")
    		09'40" (+02'50")1015 / 7029
    8
    09'35"  (01:18'16")
    		09'34" (+02'44")1001 / 8030
    9
    07'11"  (01:25'27")
    		07'09" (+00'19")1004 / 9034
    10
    06'51"  (01:32'18")
    		06'50"1002 / 10036
    11
    00'13"  (01:32'31")
    		04'49" 44 / 10081
    台東
    臻（HFF拉三百）
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    台東
    臻（HFF拉三百）
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    台東
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    台東
    臻（HFF拉三百）
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    哇！比我想像的還快誒
    很開與二個第一次跑這麼遠的姐妹們，我家哥哥也沒因為跌倒了就放棄。努力的完成。還有小插曲弟弟也來插一腳。可愛的摸樣瞬間療癒跑馬累累的伙伴。這也是我講最多話的一場。拉三百的下個月繼續加油囉

    11月累積里程 : 142.98 km Mizuno Dynamotion FIT 累積 : 1052.3 km
    Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago
    Liang, 謝璧莉 和其他 19 人說推
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    觀看另 1 則留言
    周明全（這個我不擅長） 恭喜完賽！
    2014-11-09 18:32 ·
    林益輝(東瘋) 恭喜完賽！
    2014-11-09 20:28 ·
    曉卉 恭喜完賽！
    2014-11-11 12:49 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    208'48"00:17'00"
    312'38"00:29'38"
    410'39"00:40'17"
    510'34"00:50'51"
    608'01"00:58'52"
    709'40"01:08'32"
    809'35"01:18'07"
    907'09"01:25'16"
    1006'52"01:32'08"
    10.104'40"01:32'31"

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