5.0 km | 00:23:44 | 04:43/km日期: 2020-09-27 19:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'46" / 04'41" / 04'46" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.14 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'39" | 00:09'29" |
3 | 04'46" | 00:14'15" |
4 | 04'41" | 00:18'56" |
5 | 04'46" | 00:23'42" |
5.0 | 04'31" | 00:23'47" |