Michael TSAI 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michael TSAI 新竹
ID 183803

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12.4 km | 01:25:11 | 06:52/km

日期: 2014-11-04 20:35 - 卡路里: 668 Cal

Pace: 06'23" / 06'21" / 06'20" / 06'50" / 06'50" / 07'11" / 07'00" / 07'20" / 07'20" / 06'39" / 07'11" / 07'09" / 06'54" /

11月累積里程 : 100.50 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

翁信義, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'50"	00:25'54"
5	06'50"	00:32'44"
6	07'11"	00:39'55"
7	07'00"	00:46'55"
8	07'20"	00:54'15"
9	07'20"	01:01'35"
10	06'39"	01:08'14"
11	07'11"	01:15'25"
12	07'09"	01:22'34"
12.4	06'17"	01:25'11"

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