Michael TSAI 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Michael TSAI 新竹
ID 183803

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18.2 km | 02:04:03 | 06:48/km

日期: 2014-11-01 09:06 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 984 Cal

Pace: 07'15" / 07'00" / 07'09" / 06'40" / 06'50" / 07'01" / 06'39" / 07'00" / 07'10" / 07'00" / 06'50" / 06'30" / 07'07" / 06'53" / 06'11" / 06'09" / 06'29" / 06'42" / 06'32" /

11月累積里程 : 100.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

楓昕, 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	07'09"	00:21'24"
4	06'40"	00:28'04"
5	06'50"	00:34'54"
6	07'01"	00:41'55"
7	06'39"	00:48'34"
8	07'00"	00:55'34"
9	07'10"	01:02'44"
10	07'00"	01:09'44"
11	06'50"	01:16'34"
12	06'30"	01:23'04"
13	07'07"	01:30'11"
14	06'53"	01:37'04"
15	06'11"	01:43'15"
16	06'09"	01:49'24"
17	06'29"	01:55'53"
18	06'42"	02:02'35"
18.2	05'55"	02:04'03"

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