Frank Chen 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:47:40 | 07:53/km

日期: 2020-09-24 09:51 - 地點: 六輕隔離水道 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 8306 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 08'24" / 08'03" / 07'47" / 07'52" / 07'39" / 07'38" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+00'46")

1000 / 1000

138 / 86

2

08'03"

(16'27")

08'00" (+00'22")

1004 / 2004

178 / 69

3

07'47"

(24'14")

07'46" (+00'08")

1001 / 3005

182 / 70

4

07'52"

(32'06")

07'50" (+00'12")

1002 / 4008

182 / 69

5

07'39"

(39'45")

07'38"

1001 / 5009

182 / 71

展開計圈分析

中班第二天。

9月累積里程 : 78.84 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 陳運和和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'03"	00:16'27"
3	07'47"	00:24'14"
4	07'52"	00:32'06"
5	07'39"	00:39'45"
6	07'38"	00:47'23"
6.0	07'43"	00:47'40"

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