Li Yi-shan 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Li Yi-shan 宜蘭
ID 412077

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9.5 km | 01:27:32 | 09:11/km

日期: 2020-09-23 17:35 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 11'11" / 08'34" / 07'52" / 07'37" / 08'15" / 07'47" / 09'41" / 10'10" / 10'50" / 10'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 62.19 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳錫平和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	08'34"	00:19'45"
3	07'52"	00:27'37"
4	07'37"	00:35'14"
5	08'15"	00:43'29"
6	07'47"	00:51'16"
7	09'41"	01:00'57"
8	10'10"	01:11'07"
9	10'50"	01:21'57"
9.5	10'53"	01:27'35"

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成績 : 04:56:26

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