張文堯 2014/11/09 訓練日誌

張文堯彰化
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張文堯

10.6 km | 01:13:38 | 06:58/km

日期: 2014-11-09 06:18 - 地點: 員林獅子盃 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'18" / 05'56" / 06'12" / 06'21" / 06'31" / 06'30" / 06'30" / 06'35" / 06'38" / 06'32" / 20'21" /

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張文堯

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彰化

張文堯

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今天的腳完全使不上力，剛開始就有點想給它走下去，還好跑到3KM時遇到國中的同學;ㄧ路上LDS聊聊過得如何,就這樣把它給撐完了

11月累積里程 : 64.19 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, shadow (LDS超馬團) 和其他 21 人說推

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Maius 瑪雅恭喜漂亮完賽^^

2014-11-09 19:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'56"	00:13'14"
3	06'12"	00:19'26"
4	06'21"	00:25'47"
5	06'31"	00:32'18"
6	06'30"	00:38'48"
7	06'30"	00:45'18"
8	06'35"	00:51'53"
9	06'38"	00:58'31"
10	06'32"	01:05'03"
10.6	20'12"	01:16'15"

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