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    劉嘉樺 苗栗
    ID 24621
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉嘉樺 
    26.0 km | 03:31:57 | 08:08/km
    日期: 2014-11-02 06:10 - 總爬升: 394 m - 地點: 永和山水庫LSD - 天氣: 上上下下 - 卡路里: 1717 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'54" / 06'07" / 06'29" / 06'20" / 07'46" / 06'24" / 06'14" / 06'17" / 12'52" / 05'52" / 06'23" / 06'42" / 09'28" / 08'06" / 09'21" / 06'30" / 07'10" / 07'28" / 10'53" / 12'48" / 08'55" / 09'56" / 09'34" / 06'34" / 11'59" / 09'32" / 11'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'51"991 / 991
    2
    06'13"  (12'01")
    		06'09" (+00'18")1010 / 2001
    3
    06'29"  (18'30")
    		06'28" (+00'37")1001 / 3003
    4
    06'14"  (24'44")
    		06'16" (+00'25")992 / 3995
    5
    07'52"  (32'36")
    		07'48" (+01'57")1006 / 5002
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (39'00")
    		06'22" (+00'31")1003 / 6005
    7
    06'14"  (45'14")
    		06'11" (+00'20")1006 / 7012
    8
    06'17"  (51'31")
    		06'18" (+00'27")996 / 8008
    9
    12'52"  (01:04'23")
    		12'44" (+06'53")1010 / 9018
    10
    05'58"  (01:10'21")
    		05'57" (+00'06")1002 / 10021
    11
    06'23"  (01:16'44")
    		06'20" (+00'29")1005 / 11026
    12
    06'49"  (01:23'33")
    		06'45" (+00'54")1008 / 12034
    13
    09'22"  (01:32'55")
    		09'25" (+03'34")994 / 13029
    14
    08'10"  (01:41'05")
    		08'10" (+02'19")998 / 14028
    15
    09'23"  (01:50'28")
    		09'14" (+03'23")1014 / 15042
    16
    06'32"  (01:57'00")
    		06'33" (+00'42")996 / 16039
    17
    07'07"  (02:04'07")
    		07'06" (+01'15")1000 / 17040
    18
    07'33"  (02:11'40")
    		07'28" (+01'37")1010 / 18050
    19
    11'03"  (02:22'43")
    		10'59" (+05'08")1004 / 19055
    20
    12'45"  (02:35'28")
    		12'51" (+07'00")991 / 20047
    21
    08'55"  (02:44'23")
    		08'47" (+02'56")1014 / 21061
    22
    10'02"  (02:54'25")
    		10'05" (+04'14")993 / 22055
    23
    09'07"  (03:03'32")
    		09'02" (+03'11")1007 / 23063
    24
    10'01"  (03:13'33")
    		10'02" (+04'11")996 / 24060
    25
    09'07"  (03:22'40")
    		09'01" (+03'10")1010 / 25071
    26
    09'17"  (03:31'57")
    		09'38" (+03'47")962 / 26033
    苗栗
    劉嘉樺
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    好久沒有跟到竹南大坪的高手團練～果然是歡樂團,邊跑邊聊很愉快的又渡過一個早上～蘇胡！

    11月累積里程 : 207.83 km
    Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago
    Red Chen, 陳名河 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    郭沛鈺 人多真熱鬧！
    2014-11-02 14:44 ·
     2 個人推
    廖文河 我上班就約跑!哼........
    2014-11-02 17:37 ·
     4 個人推
    浩澤(大坪) 真是優質的好路線~謝謝嘉樺揪團
    2014-11-02 21:58 ·
     1 個人推
    劉嘉樺 一姐~我以為你也會來的說
    美河哥~不趁你上班怎麼偷練~下次給你揪團
    浩澤哥~聽完OA哥的說法,下次要注意你嘴角有沒有微微笑...忽然換個路線企圖上坡拉爆璋哥,太高竿了^^
    2014-11-02 23:19 ·
     1 個人推
    翁浚瑋 謝謝嘉樺揪的團~路線真的很棒~
    剛下班來跑這...實在很硬啊~
    有坡..我也只能投降了..哈哈
    2014-11-03 12:22 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'07"00:12'01"
    306'29"00:18'30"
    406'20"00:24'50"
    507'46"00:32'36"
    606'24"00:39'00"
    706'14"00:45'14"
    806'17"00:51'31"
    912'52"01:04'23"
    1005'52"01:10'15"
    1106'23"01:16'38"
    1206'42"01:23'20"
    1309'28"01:32'48"
    1408'06"01:40'54"
    1509'21"01:50'15"
    1606'30"01:56'45"
    1707'10"02:03'55"
    1807'28"02:11'23"
    1910'53"02:22'16"
    2012'48"02:35'04"
    2108'55"02:43'59"
    2209'56"02:53'55"
    2309'34"03:03'29"
    2406'34"03:10'03"
    2511'59"03:22'02"
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    26.011'30"03:31'57"

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